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“아기가 밤마다 배가 아픈 것처럼 울어요… 가스 때문일까요?”
0개월 아기의 소화기관은 아직 성숙하지 않아 배앓이(가스)가 매우 흔하게 발생합니다. 특히 저녁~밤 시간에는 울음이 더 심해지는 경우가 많아 초보 부모에게는 정말 큰 스트레스로 다가오죠.
하지만 걱정하지 않아도 돼요. 배앓이는 대부분 정상 발달 과정이며, 올바른 방법을 알면 훨씬 빠르게 완화할 수 있습니다.
이번 글에서는 0개월 아기 배앓이의 원인·증상·즉각적인 완화법·예방 루틴을 부모가 바로 따라 할 수 있는 단계로 정리했습니다.
바로 적용할 수 있는 배앓이 완화 방법만 보고 싶다면?
아래 버튼을 누르면 즉각 완화법 5가지로 이동합니다.
0개월 아기 배앓이가 생기는 이유
신생아의 장은 아직 공기 배출 능력이 미숙해 조금만 먹어도 가스가 쉽게 차고 배가 단단해질 수 있어요.
주요 원인은 다음과 같습니다:
- 삼킨 공기 – 빠른 수유 / 젖병 공기 유입
- 트림 부족 – 트림이 늦게 나오거나 안 나올 때
- 장 운동 미숙 – 생후 1~2개월까지 자연스러운 발달 과정
- 불규칙한 수유 자세
- 모유/분유 교체 초기
즉, 대부분은 병이 아니라 성장 과정에서 나타나는 자연스러운 현상입니다.
아기가 배앓이를 하는 대표적인 신호
- 다리를 배 쪽으로 끌어당김
- 몸을 비틀며 칭얼거림
- 갑작스러운 고음 울음
- 트림이 잘 안 나온 상태에서 토함
- 배가 단단하게 만져짐
- 밤 시간대 집중적으로 보챔
0개월 아기 배앓이 즉각 완화법 5가지
1. 무릎 위 배 마사지(시계 방향)
손바닥을 따뜻하게 한 후 배를 시계 방향으로 천천히 돌려주세요. 장운동을 돕고 가스를 빠르게 배출하는 데 효과적입니다.
2. 다리 자전거 운동
양 다리를 번갈아 움직이듯 올려주면 가스가 위에서 아래로 이동하면서 통증이 줄어듭니다.
3. 캥거루케어(가슴 맞대기)
엄마/아빠의 체온으로 복부 긴장을 자연스럽게 완화하는 방법으로 신생아에게 매우 잘 맞습니다.
4. 배로 엎드리기(엄마 팔 위 Tummy time)
짧은 시간 팔 위에 엎드리게 하면 복부 압력으로 가스가 위쪽으로 올라오기 쉬워져요.
5. 효과적인 트림 다시 시도
수유 직후 뿐 아니라 먹고 난 뒤 10분 후 다시 시도하면 숨은 공기가 배출되는 경우가 많습니다.
배앓이를 줄이는 기본 습관 5가지
- 수유 중간 트림 추가
- 젖병 각도 45° 유지
- 분유가 너무 거품 나지 않게 흔들지 않기
- 수유 후 10~15분 바로 눕히지 않기
- 저녁시간 과한 자극 피하기
특히 트림은 배앓이 예방의 절대 핵심입니다.
이럴 때는 병원 상담이 필요해요
- 배가 지속적으로 단단하고 울음이 심해짐
- 수유 후 거의 매번 토함
- 대변에 피 섞임
- 설사가 2~3일 이상 지속
- 체중 증가가 느림
평소와 다르게 심한 반응이 반복된다면 전문 진료가 도움이 될 수 있습니다.
자주 묻는 질문(FAQ)
Q. 배앓이는 언제까지 계속되나요?
A. 대부분 생후 6~8주에 자연스럽게 좋아집니다.
Q. 모유 먹는 아기도 배앓이 하나요?
A. 네, 모유 아기도 공기를 삼키기 때문에 배앓이는 흔합니다.
Q. 배 마사지 매일 해도 되나요?
A. 네, 하루 1~2회 부드럽게 해주는 것은 매우 좋습니다.
