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“저녁만 되면 2~3시간을 계속 울어요… 성장통인가요?”
신생아 부모가 가장 힘들어하는 시간대가 있습니다. 바로 저녁 5시~10시 사이 집중적으로 울고 보채는 현상, 이른바 ‘마녀의 시간(Witching Hour)’입니다.
이는 성장통이라기보다 생후 초기에 흔한 신경계 발달 과정이며 신생아의 과자극 누적으로 발생하는 자연스러운 현상입니다.
이번 글에서는 저녁 보채기 원인 7가지와 바로 적용 가능한 진정 루틴, 그리고 병원 상담이 필요한 상황까지 초보 부모가 가장 궁금해하는 내용을 체계적으로 정리했습니다.
신생아 저녁 보채기 원인 7가지
1. 하루 누적 과자극
아기는 작은 자극에도 쉽게 피곤해집니다. 낮 동안 빛·소리·수유·안아주기 등 모든 자극이 쌓여 저녁에 폭발합니다.
2. 위장 미성숙으로 인한 불편함
소화가 완벽히 발달되지 않아 가스, 트림 부족, 위장 묵직함 등으로 보채기 쉽습니다.
3. 집중 배고픔 시간대
저녁은 아기들의 ‘폭풍 성장 시간대’로 더 자주, 더 많이 먹고 싶어하는 특징이 있습니다.
4. 과한 각성창 누적
낮잠이 짧거나 늦게 자면 저녁에 극도로 예민해져 쉽게 울어요.
5. 낮과 밤 구분 미완성
신생아는 생체 리듬이 완성되지 않아 저녁에 더 길게 우는 경우가 많습니다.
6. 모로반사 + 피로 누적
놀람반사가 많은 아기일수록 저녁 시간대 보채기가 심해집니다.
7. 이유 없는 성장 보챔
성장 과정에서 자연스럽게 생기는 ‘의미 없는 울기’도 저녁에 자주 나타납니다.
저녁 보채기 진정 루틴 4단계
1. 빛 줄이기(조도 낮추기)
밝은 조명은 아기를 더 예민하게 만듭니다.
2. 수유 → 트림 → 편안한 안기
이 시간대는 ‘수유 모드’가 빨리 돌아옵니다.
3. 화이트 노이즈 켜기
적절한 소음이 아기의 긴장을 낮춰줍니다.
4. 속싸개 + 리듬 흔들기
모로반사 방지 + 안정 효과가 결합됩니다.
부모가 잘못 생각하기 쉬운 오해 3가지
- “버릇 들이는 것 같아 계속 안으면 안 된다” → 신생아는 절대 해당 없음
- “수유 부족인가?” → 과자극일 가능성이 더 높음
- “성장통인가?” → 거의 대부분 정상 발달 과정
이럴 때는 병원 상담이 필요합니다
- 보채기가 3~4시간 이상 지속
- 토가 많아지고 수유량이 줄어듦
- 열, 발진, 경직 같은 증상 동반
- 몸을 심하게 뒤틀며 우는 경우
대부분은 정상 보채기지만 위 증상이 있으면 전문 확인이 필요할 수 있습니다.
