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“신생아가 자꾸 사레걸린 것처럼 켁켁거리는데… 숨 막히는 건 아닐까요?”
신생아는 아직 기도·후두·삼키는 기능이 미숙해 사레걸림(흡인 반사)·헛구역질·꺽꺽거림이 자주 나타납니다.
특히 수유 직전·수유 중·수유 직후·트림 중에 많이 보이며, 대부분 정상 발달 과정이지만 부모 입장에서는 순간적으로 깜짝 놀랄 수밖에 없습니다.
실제로 신생아의 헛구역질은 질식과는 전혀 다른 생리적 반응이며, 기도가 완전히 막히는 상황과도 구분됩니다.
이번 글에서는 사레·헛구역질이 생기는 이유부터 즉시 해야 할 대처 루틴, 예방 루틴, 병원 상담이 필요한 기준까지 한 번에 정리했습니다.
사레걸릴 때 지금 당장 어떻게 해야 할지 먼저 알고 싶다면?
즉시 대처 루틴 5단계 보기신생아가 사레걸리는 이유
신생아의 기도는 좁고 민감하며, 삼키는 반사와 숨 쉬는 리듬이 아직 완전히 분리되지 않은 상태입니다. 그래서 조금만 유속이 빨라지거나, 갑자기 젖·분유·침이 목 뒤로 넘어가면 쉽게 사레가 걸립니다.
대표적인 원인은 다음과 같습니다.
- 수유 템포가 너무 빠른 경우
- 젖병 젖꼭지 구멍이 커서 한 번에 많이 들어가는 경우
- 삼키는 반사가 아직 미숙해 타이밍이 어긋나는 경우
- 트림 중 남아있던 공기와 함께 내용물이 역류하는 경우
- 수유 직후 바로 눕혀져 목 뒤로 젖이 고이는 경우
- 침이나 상기도 분비물이 일시적으로 기도 주변을 자극하는 경우
중요한 점은, 대부분의 사레·헛구역질은 스스로 정리되는 “보호 반사”라는 것입니다. 다만, 부모가 올바른 대처 순서를 알고 있으면 불필요한 공포를 줄이고, 진짜 위험 상황도 더 잘 구분할 수 있습니다.
신생아 사레걸림 즉시 대처 루틴 5단계
1단계. 바로 눕히지 말고 자세를 세워주기
사레가 걸린 것 같다면, 먼저 어깨에 기대 안기거나 45도 각도로 세워 아기의 기도가 편안하도록 도와주세요.
2단계. 수유 중이라면 흐름 즉시 멈추기
젖병·젖을 치워 내용물이 더 넘어가지 않게 한 뒤, 아기가 스스로 기침하며 기도를 정리하도록 시간을 줍니다.
3단계. 트림하듯이 등을 부드럽게 두드리기
아래→위로 가볍게 두드리면 기도 주변 근육이 안정되며 사레가 빠르게 가라앉습니다.
4단계. 얼굴색·호흡 패턴 관찰
다음의 이상 징후가 없다면 대부분 정상 사레입니다.
- 입술·얼굴색이 파래짐
- 함몰호흡(가슴이 쑥쑥 들어감)
- 휘파람 같은 거친 소리
- 축 늘어짐·무기력
5단계. 1~2분 후 수유 재개 여부 판단
아기가 안정되고 켁켁거림이 멈췄다면 천천히 수유를 재개해도 됩니다. 불편해한다면 5~10분 정도 휴식 후 다시 시도하세요.
헛구역질은 왜 자주 생길까?
헛구역질은 토하려는 반사가 아니라, 목 주변 자극을 정리하기 위한 자연스러운 반사입니다. 신생아는 연하·후두 기능이 미숙해 사소한 자극에도 헛구역질이 자주 나타납니다.
- 분유 거품이 많을 때
- 수유 후 바로 눕혔을 때
- 트림이 충분하지 않을 때
- 침·콧물이 목 뒤로 넘어갔을 때
사레·헛구역질을 줄이는 예방 루틴
1. 수유 템포 천천히
급하게 먹으면 공기를 많이 삼켜 사레·헛구역질이 증가합니다.
2. 젖꼭지 흐름 재점검
유속이 너무 빠른 젖꼭지는 사레를 유발합니다. 필요하다면 한 단계 느린 사이즈로 교체하세요.
3. 수유 후 10~15분 세워 안기
바로 눕히지 말고 기도가 편한 자세로 유지하면 역류와 사레가 줄어듭니다.
4. 분유 거품 줄이기
분유를 심하게 흔들지 말고, 거품이 가라앉은 뒤 수유하세요.
병원 상담이 필요한 경우
- 얼굴색·입술이 파랗게 변한다
- 매 수유 때 심한 사레 반복
- 함몰호흡·쌕쌕거림
- 3분 이상 지속되는 켁켁거림
- 토·역류 동반
- 수유량·소변량 감소
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