낮잠연장법 (1) 썸네일형 리스트형 신생아 낮잠 루틴 만들기 | 낮잠 시간·각성창까지 정리한 실전 가이드 “신생아가 낮에 잘 안 자요… 계속 깨고 울어요.” 생후 첫 한 달 동안은 ‘낮잠 루틴’이 제대로 잡혀 있지 않기 때문에 부모들이 가장 어렵다고 느끼는 시기입니다. 특히 낮에 너무 짧게 자거나, 10분만 자고 깨버리거나, 낮에는 안 자고 밤에 더 보채는 경우도 흔합니다. 하지만 신생아도 기본적인 낮잠 리듬을 잡아주면 잠드는 시간, 깨는 횟수, 보챔이 모두 확 줄어듭니다. 이번 글에서는 신생아 낮잠 시간·권장 각성창(깨어있는 시간)·잠재우기 환경·루틴까지 초보 부모도 바로 적용할 수 있는 방법으로 정리했습니다.바로 적용 가능한 낮잠 루틴만 알고 싶다면?아래 버튼을 누르면 낮잠 루틴 5단계로 이동합니다. 낮잠 루틴 보기 신생아 낮잠의 기본신생아는 아직 생체리듬이 완전히 발달하지 않은 상태라 낮과 밤의 .. 이전 1 다음
